Kurs: Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit - sanft und effektiv (zertifiziert nach §20 SGBV)
Montag, 20.05.2024 um 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
wiederholt sich jede Woche - auch in den Schulferien
Kurszeitraum: 09.10.2023 - 18.12.2023, montags von 17.00 – 18.15 Uhr (8 Termine)
Dieses Gesundheitssportprogramm ist an Erwachsene gerichtet, die seit längerer Zeit nicht mehr körperlich - sportlich aktiv waren und ihrem Bewegungsmangel entgegenwirken wollen.
So beispielsweise Personen mit nur schwach ausgeprägter Muskulatur, die dem Stress des Alltags durch Entspannung entkommen wollen. In zehn Kurseinheiten wird mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur trainiert, aber auch funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Interessante Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen sowie kleine Spiele kommen ebenfalls nicht zu kurz.
Das Ergebnis ist eine langfristige Steigerung der täglichen Lebensqualität!
Kosten:
100,- € für SG- Mitglieder
120,- € für Nicht-Mitglieder
Der Kurs ist nach §20 SGBV zertifiziert. Einige Krankenkassen übernehmen hier teilweise oder ganz die Kosten für den Kurs. Bitte fragen Sie dies direkt bei Ihrer Krankenkasse nach. Eine Bescheinigung können wir nach Beendigung des Kurses ausstellen.
Direkt zur Anmeldung geht es über diesen Link:
