Kurs: Fit im Alter
Montag, 04.12.2023 um 10:45 Uhr bis 11:30 Uhr
wiederholt sich jede Woche - auch in den Schulferien - bis einschließlich Montag, 09.10.2023
Kurszeitraum: 09.10.2023 – 27.11.2023, montags von 10.45 – 11.30 Uhr (8 Termine)
Gesundheit ist keine Garantie, doch Sie selbst können viel zur Steigerung Ihrer Lebensqualität beitragen.
Durch bewegungstherapeutische Übungen, Sport und Spiel soll die körperliche und geistige Gesundheit erhalten und positiv beeinflusst werden. Ein nachhaltiger, aktiver Lebensstil kann helfen, denn Alltag besser bewältigen zu können. Durch gezielte Dehnübungen wird die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung verbessert. Außerdem soll durch gezielte Kräftigung der großen Muskelgruppen dem altersbedingten Muskelabbau entgegengewirkt werden. Im Kurs soll natürlich der Spaß und der Kontakt zu Gleichgesinnten nicht zu kurz kommen.
Das Ergebnis ist eine langfristige Steigerung der täglichen Lebensqualität!
Kosten:
70,- € für SG- Mitglieder
90,- € für Nicht-Mitglieder
Direkt zur Anmeldung geht es über diesen Link:
