Beckenboden & Rückenfit

Montag, 06.04.2020 um 09:00 Uhr bis 10:00


wiederholt sich jede Woche - auch in den Schulferien - bis einschließlich Montag, 09.12.2019


Bewegung und Training sind die beste Therapie bei Beschwerden des Rückens oder als vorbeugende Maßnahme. Die verspannte Muskulatur wird gelockert, die geschwächte Muskulatur wird gekräftigt durch: Dynamisches Bewegungstraining, Mobilisation der WS in alle Bewegungsrichtungen, Übungen für Schulter und Nacken, Kräftigung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur und Körperwahrnehmungsübungen, und das alles mit viel Spaß.

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