Kross-Training

Montag, 01.11.2021 um 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr


wiederholt sich jede Woche - auch in den Schulferien


Was ist Kross Training?

Crosstraining bringt Abwechslung in dein Workout und trainiert in kurzen, knackigen Trainingseinheiten so ziemlich alles, was man trainieren kann, wie etwa Schnelligkeit, Sprungkraft, Kraftausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit. Dabei kommen sowohl das eigenen Körpergewicht als auch verschiedene Gewichte (Langhantel, Kurzhantel, Kettlebell etc.) oder Gegenstände (Gewichts oder Medizin-Bälle etc.) zum Einsatz.