Kurse
Fitness, Gesundheit, Yoga, Mama & Baby, Inklusion und mehr: alle Kurse im Ulrich Schatz Sportzentrum, bei SG Puls und von move.inclusion. Die Anmeldung läuft direkt beim Anbieter.
Di 19:10 · Mi 19:15 · Do 09:00 · Fr 18:40
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE® ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und …
Di 18:00 · Do 18:20 · Sa 09:30
Bei einem BODYCOMBAT®-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine …
Sa 13:00
Einführung in das Thema Indoor-Cycling. Was sind die Besonderheiten an den Bikes IC 7. Coach by Colour. Ablauf einer Indoor-Cycling Stunde. Praxis: ca. 30 Min.
Fr 08:20
Das Full Body Workout ist ein vielfältiges Ganzkörpertraining. Durch den Wechsel von Kraft- Ausdauer und Koordinationselementen kannst du dich richtig auspowern, dein Herz-Kreislaufsystem und den gesamten Körper auf …
Mi 19:30
Der Functional-Training Kurs verbindet Eigenkörpergewicht-Übungen mit unterschiedlichsten Übungen am Functional-Tower. Im Zirkeltraining werden Übungen mit Bändern, Bällen oder am TRX kombiniert, sodass in 30 Minuten …
Fr 18:40 · So 10:30
Erreiche deinen höheren Zustand mit LES MILLS YOGA,™ einer vierteiligen Serie, die traditionelle Praxis, moderne Führung und Musik verbindet. Hatha: Ruhige, kontrollierte Sequenzen stärken dein Körperbewusstsein und …
Di 17:00
Step Aerobic ist eine Form des Aerobic-Trainings, bei dem ein Stepper (eine erhöhte Plattform) verwendet wird, um verschiedene Schrittfolgen und Bewegungen durchzuführen. Diese Trainingsmethode kombiniert …
Montag, 17:00 bis 18:15 Uhr
Dieses Gesundheitssportprogramm ist an Erwachsene gerichtet, die seit längerer Zeit nicht mehr körperlich - sportlich aktiv waren und ihrem Bewegungsmangel entgegenwirken wollen.
Mo 09:30
Medical Yoga ist ein moderner gesundheitsorientierter Ansatz, der klassisches Yoga mit den Erkenntnissen der Physiotherapie und orthopädischen Medizin verknüpft. Die Übungsreihen kombinieren Elemente des Hatha-Yoga mit …
Di 17:00
Beckenbodentraining? Klingt nach Schwangerschaftsgymnastik und Menschen mit Blasenschwäche? Weit gefehlt! Es ist unumstritten, dass Muskeltraining für alle Bereiche im Körper positiv wirkt, nicht nur für gesundheitliche …
Di 17:00
Beckenbodentraining? Klingt nach Schwangerschaftsgymnastik und Menschen mit Blasenschwäche? Weit gefehlt! Es ist unumstritten, dass Muskeltraining für alle Bereiche im Körper positiv wirkt, nicht nur für gesundheitliche …
Di 19:30
Dieses abwechslungsreiche Training richtet sich an alle, die ihre Fitness verbessern und etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Nach einem dynamischen Warm-up mit Elementen aus dem Step-Aerobic bringen wir …
Do 19:00
Ein ganzheitlicher Yogakurs mit Anfängergeeigneten Dehn- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Durch die Dehnung- und Kräftigung von Muskulatur, Bändern und Sehnen sollen Körper und Geist beweglicher und …
Mittwoch, 19:00 bis 20:00 Uhr
Erlebe ein effektives und vielseitiges Ganzkörpertraining mit Kettlebells! In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Techniken des Kettlebell-Trainings, wie Swings, Squats, Presses und mehr.
Di 16:15
Unser Rückbildungskurs ist ideal für Mamas, die ihren Beckenboden nach der Geburt wieder langfristig “in Schuss” bringen wollen.
Di 16:15
Unser Rückbildungskurs ist ideal für Mamas, die ihren Beckenboden nach der Geburt wieder langfristig “in Schuss” bringen wollen.
Di 09:30
Sportliche Krabbelgruppe für Kinder ab 6 Monaten Für alle Kleinen, die noch nicht auf den Füßen unterwegs sind! :) Die Kinder können im sozialen Miteinander erste Kontakte zu anderen Babys und Eltern knüpfen.
Mittwoch, 18:00 bis 19:00 Uhr
Ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit jeder Menge Spaß! Balance, Koordination, Herzkreislauftraining und dabei auch noch jede Menge Kalorien verbrennen - Ein großartiges Training für den ganzen Körper! Die …
Di 19:00
Ihr möchtet die Grundschritte und ein paar Figuren der häufigsten Paartänze lernen oder auffrischen? Dann seid ihr bei uns richtig und könnt als Paar oder auch nach Rücksprache alleine euer neues Hobby beginnen.
Donnerstag, 17:45 bis 18:45 Uhr
In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches und effektives Training, das speziell darauf ausgelegt ist, deine Wirbelsäule zu stärken, deine Beweglichkeit zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Do 16:30
Gemeinsam aktiv im Wasser. Inklusiver Wasserfitnesskurs – Gemeinsam aktiv im Wasser! Tauche ein in ein Training, das Menschen mit und ohne Beeinträchtigungen zusammenbringt! Unser Kurs bietet abwechslungsreiche …
Fr 16:15
Der inklusive Power-Fitnesskurs. Erlebe ein energiegeladenes Workout, das Menschen mit und ohne Beeinträchtigungen zusammenbringt! Move & Fight kombiniert die Intensität von Tabata mit den dynamischen Bewegungen aus …
Mi 16:30
Inklusives Fußballtraining – Gemeinsam kicken, gemeinsam stark. In einer wertschätzenden und unterstützenden Atmosphäre trainierst du Ausdauer, Koordination und Ballgefühl. Gleichzeitig stärkst du dein Selbstvertrauen …
Mi 16:00
Dein Raum für Entspannung und Bewegung. In diesem Kurs schaffen wir gemeinsam einen geschützten Raum, der dir Ruhe, Kraft und ein Gefühl von Ankommen schenken möchte. Er richtet sich an Frauen, die sich erschöpft fühlen …
Sa 11:00
Inklusives Fitnesstraining an Gerätenit. Unser Inklusions-Fitnesstraining bietet Menschen mit und ohne Beeinträchtigungen (körperlich, geistig und seelisch) die Möglichkeit, in einer unterstützenden und integrativen …
Inklusives Volleyball in der Halle. Zuspiel, Absprache, Teamgefühl. Technik lernt sich im Spiel.
Volleyball ohne Wettkampfdruck. Bewegung, Koordination und Spaß am Ball stehen vorn.
Barrierefreier Walk und Spaziergang für alle. Gemeinsam draußen unterwegs, im Tempo der Gruppe.
Inklusives Schwimmtraining. Geplanter Start rund um März 2027. Interesse? Melde dich gern vorab.
Psychosoziale Beratung in Bewegung. Move & Talk, Walk & Talk, Aqua & Talk und Breathwork & Talk.
