Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit
Montag, 17:00 bis 18:15 Uhr
Dieses Gesundheitssportprogramm ist an Erwachsene gerichtet, die seit längerer Zeit nicht mehr körperlich - sportlich aktiv waren und ihrem Bewegungsmangel entgegenwirken wollen.
Kurse
Kurse
Fitness, Gesundheit, Yoga, Mama & Baby, Inklusion und mehr: alle Kurse im Ulrich Schatz Sportzentrum, bei SG Puls und von move.inclusion. Die Anmeldung läuft direkt beim Anbieter.
Medical Yoga
Mo 09:30
Medical Yoga ist ein moderner gesundheitsorientierter Ansatz, der klassisches Yoga mit den Erkenntnissen der Physiotherapie und orthopädischen Medizin verknüpft. Die Übungsreihen kombinieren Elemente des Hatha-Yoga mit …
Beckenbodentraining für Frauen / Kurs für Wiederholer
Di 17:00
Beckenbodentraining? Klingt nach Schwangerschaftsgymnastik und Menschen mit Blasenschwäche? Weit gefehlt! Es ist unumstritten, dass Muskeltraining für alle Bereiche im Körper positiv wirkt, nicht nur für gesundheitliche …
Beckenbodentraining für Männer / Kurs für Wiederholer
Di 17:00
Beckenbodentraining? Klingt nach Schwangerschaftsgymnastik und Menschen mit Blasenschwäche? Weit gefehlt! Es ist unumstritten, dass Muskeltraining für alle Bereiche im Körper positiv wirkt, nicht nur für gesundheitliche …
Ganzkörpertraining für Jedermann
Di 19:30
Dieses abwechslungsreiche Training richtet sich an alle, die ihre Fitness verbessern und etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Nach einem dynamischen Warm-up mit Elementen aus dem Step-Aerobic bringen wir …
Hatha Yoga abends
Do 19:00
Ein ganzheitlicher Yogakurs mit Anfängergeeigneten Dehn- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Durch die Dehnung- und Kräftigung von Muskulatur, Bändern und Sehnen sollen Körper und Geist beweglicher und …
Kettlebell-Training
Mittwoch, 19:00 bis 20:00 Uhr
Erlebe ein effektives und vielseitiges Ganzkörpertraining mit Kettlebells! In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Techniken des Kettlebell-Trainings, wie Swings, Squats, Presses und mehr.
Rückbildung nach der Geburt - mit und ohne Baby September
Di 16:15
Unser Rückbildungskurs ist ideal für Mamas, die ihren Beckenboden nach der Geburt wieder langfristig “in Schuss” bringen wollen.
Rückbildung nach der Geburt - mit und ohne Baby ab Dezember
Di 16:15
Unser Rückbildungskurs ist ideal für Mamas, die ihren Beckenboden nach der Geburt wieder langfristig “in Schuss” bringen wollen.
SGippy´s Krabbelgruppe
Di 09:30
Sportliche Krabbelgruppe für Kinder ab 6 Monaten Für alle Kleinen, die noch nicht auf den Füßen unterwegs sind! :) Die Kinder können im sozialen Miteinander erste Kontakte zu anderen Babys und Eltern knüpfen.
Step Aerobic
Mittwoch, 18:00 bis 19:00 Uhr
Ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit jeder Menge Spaß! Balance, Koordination, Herzkreislauftraining und dabei auch noch jede Menge Kalorien verbrennen - Ein großartiges Training für den ganzen Körper! Die …
Tanzkurs Einsteiger
Di 19:00
Ihr möchtet die Grundschritte und ein paar Figuren der häufigsten Paartänze lernen oder auffrischen? Dann seid ihr bei uns richtig und könnt als Paar oder auch nach Rücksprache alleine euer neues Hobby beginnen.
Wirbelsäulengymnastik
Donnerstag, 17:45 bis 18:45 Uhr
In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches und effektives Training, das speziell darauf ausgelegt ist, deine Wirbelsäule zu stärken, deine Beweglichkeit zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.