Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik verbessert die Körperhaltung und beugt somit Rückenschmerzen vor.

Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Krankheitsbildern unserer modernen Gesellschaft. Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Stress – das sind nur einige Gründe, die zur Funktionsschwäche, aber auch zur Verspannung der Muskulatur führen können. Durch gezielte Gymnastik kräftigen, stabilisieren und mobilisieren wir die wirbelsäulenstützende Muskulatur. Gemeinsam werden wir ein rückenfreundliches Verhalten für den Alltag erlernen und insbesondere die Muskelgruppen trainieren, die für eine gesunde Körperhaltung entscheidend sind.

Trainingszeiten