BeBo®-Kurs: Beckenbodentraining für Männer

Beckenbodentraining = Schwangerschaftsgymnastik? Weit gefehlt!

Auch bei Männern kann die Beckenbodenmuskulatur erschlaffen, besonders nach Stürzen oder Überlastungen des Rückens. Beschwerden wie Inkontinenz, schlechte Körperhaltung oder Impotenz sind die Folgen.

Es ist unumstritten, dass Muskeltraining für alle Bereiche im Körper positiv wirkt, nicht nur für gesundheitliche Einschränkungen, sondern auch für Körperhaltung und Figur. Das gilt auch und vor allem für den Beckenboden! Ein gezieltes Training dieser „geheimnisvollen“ Muskulatur bei Frauen und Männern jeglichen Alters ist sehr wichtig, da es vor zahlreichen Beschwerden, zum Beispiel Rückenschmerzen und Inkontinenz, schützt beziehungsweise diese lindert.

Kursleitung:
Heike Sponagel, zertifizierte BeBo®-Kursleiterin & zertifizierte Rehasport-Trainerin (Krebs & Orthopädie)

Kurszeitraum: 18.04. – 30.05.2023
immer dienstags, 17.30-19.00 Uhr
(18.04., 25.04., 02.05., 09.05., 16.05., 23.05., 30.05.)

Kosten:
120,- Euro für SG-Mitglieder
135,- Euro für Nicht-Mitglieder
Im Preis enthalten sind 4 Wochen Training & Wellness im Ulrich Schatz Sportzentrum. Der Termin kann individuell vereinbart werden.

Ziel unseres BeBo®-Kurses ist es, Wissenswertes über den Beckenboden in Theorie und Praxis zu vermitteln, das eigene Körpergefühl und die Wahrnehmung zu verbessern, Unsicherheiten abzubauen und den Beckenboden durch gezieltes Muskeltraining zu stärken.
Das Ergebnis ist eine langfristige Steigerung des täglichen Wohlbefindens, der Muskelkraft und der Lebensqualität!

Das Anmeldeformular erhalten Sie hier, an unserer Servicetheke im Ulrich Schatz Sportzentrum, oder von Frau Sponagel persönlich.