BeBo®-Kurs: Beckenbodentraining für Frauen 2
Freitag, 10.04.2020 um 16:00 Uhr bis 17:30
wiederholt sich jede Woche - auch in den Schulferien - bis einschließlich Freitag, 27.03.2020
Kurszeitraum: 14.02.2020 – 27.03.2020, freitags von 16.00 – 17.30 Uhr (7 Termine)
Beckenbodentraining? Klingt nach Schwangerschaftsgymnastik und alten Leuten mit Blasenschwäche? Weit gefehlt!
Es ist unumstritten, dass Muskeltraining für alle Bereiche im Körper positiv wirkt, nicht nur für gesundheitliche Einschränkungen sondern auch für Körperhaltung und Figur. Das gilt auch und vor allem für den Beckenboden! Ein gezieltes Training dieser „geheimnisvollen“ Muskulatur bei Frauen und Männern jeglichen Alters ist sehr wichtig, da es vor zahlreichen Beschwerden, zum Beispiel Rückenschmerzen und Inkontinenz, schützt beziehungsweise diese lindert.
Ziel unseres BeBo®-Kurses ist es, Wissenswertes über den Beckenboden in Theorie und Praxis zu vermitteln, das eigene Körpergefühl und die Wahrnehmung zu verbessern, Unsicherheiten abzubauen, den Beckenboden zu stärken.
Das Ergebnis ist eine langfristige Steigerung der täglichen Lebensqualität!
Kursleitung:
Heike Sponagel, zertifizierte BeBo®-Kursleiterin & zertifizierte Rehasport-Trainerin (Krebs & Orthopädie)
Kosten:
120,- Euro für SG-Mitglieder
135,- Euro für Nicht-Mitglieder
Im Preis enthalten sind 4 Wochen Training & Wellness im Ulrich Schatz Sportzentrum. Der Termin kann individuell vereinbart werden.
Das Anmeldeformular können Sie weiter unten herunterladen. Bitte ausgedruckt oder per Mail unserer Geschäftsstelle zukommen lassen.
